飲酒は20歳なってから。飲酒運転は法律で禁止されています。あき缶はリサイクル
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チョイトレ　14NOV2013

今回のツールド沖縄では予想してたタイムに届かなかったんで
トレーニングあるのみって事でチョコっと走ってきましたダッシュ
チョイトレ　14NOV2013


平坦が多かったのでアベレージ良い感じの見えるOK

走行距離43.91km
ｽﾋﾟｰﾄﾞav30.1km/h
ｹｲﾃﾞﾝｽav85rpm
ﾊｰﾄﾚｰﾄav153(75-175)　消費㌍1058kcl

今月の走行距離93.91km

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Posted by ツヨピ〜 at 2013年11月15日   09:09
Comments( 0 ) │ トレーニング │ 自転車
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