ﾂﾖﾋﾟ～日記

今日は休みだったんで　昼間から新里ビラまでいってきましたよぉ〜

コースは照屋から県道329号線をひたすら南下でぇ〜す

途中に　ｐｉｎａ6ｻﾝとこに寄って　ちょこっとユンタク（ﾏﾀﾏﾀ、アポ無訪問すいません）
ミツヤサイダーご馳走様でした

ｐｉｎａ6ｻﾝに見送られ　いざ　新里ビラへ出発　　

新里ビラの麓に到着したら呼吸を少し整え　久々来たのでタイム計測の準備もしてから　登山開始！

前回登ったのが11ヶ月前でｽﾌﾟﾛｹ27Ｔを使っての
タイムが７分10秒だったんで　今回は25Ｔでのチャレンジですが　25Ｔは封印しようと決意していました

しかし　ビラは甘くはありませんね　　　やっぱしキツイ　　
言い訳になりますが　最近走りすぎで
疲労が残ってるみたいで　足が回らず　　封印を解いてしまいました

頂上に到着してタイムを見てみると６分２５秒で　前回より45秒も早くなってる！！



タイムをみて　自分の成長にチョッと満足したら　すぐに下山し次に向かうのは　成田坂です

帰路のコースは新里ビラ〜329北上〜成田坂〜安谷屋〜ライカム〜ゴヤ〜コザ〜照屋

成田坂でもタイムを計測しながらのアタックでしたが　途中に景色が見えたときに　ブログ用の写真を撮らなきゃと立ち止まって写真を撮ってると　「あいっ　タイム計測してたのにぃ〜」
景色に気を取られ写真撮っちゃてたさぁ^_^;
次に計ればいいさぁねっ　てっ事でタイム無


帰りはｉｓａさんとこに寄って　1時間半ぐらいユンタクしてから17時過ぎには帰宅でした

走行距離　56.7ｋｍ　ＡＶ24.3ｋｍ
ケイデンス　ＡＶ60回転/分　　7679回転
心拍数　　　ＡＶ105　
消費カロリー　1189ｋｃａｌ