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ジテツウ30AUG2013

今夜もジテツウ
切れ始めてたリアシフトレバーワイヤー汗
交換する暇が無くなくなく出発したら・・・・
案の定 リアスプロケのトップ3枚に変速しなくなってしまった
変速する度に悪くなっていくのでなるべく変速しないように走行しなんとか職場に到着

ジテツウ30AUG2013



帰りも変速を少なめに走行してたんですがシフトチェンジがドンドン渋くなってスプロケのロー側3枚も使えなくなってしまったがーん

たまたま追風だったので難なく帰宅できましたよぉ~~~ニコニコ

まだ月間500kmに届いてないので寝てから午後にワイヤー交換してから走りマッスルガッツポーズ

写真は嘉手納道の駅近くの『サンパウロの丘』です!

行きは16.14km
ハートレートav137(79-156)消費㌍346kcal
ケイデンスav80rpm
スピードav26.2km/h

帰りは26.67km
ハートレートav130(77-156)消費㌍454kcal
ケイデンスav81rpm
スピードav31.2km/h


今月の走行距離457.68km あと少しだっコレ!

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Posted by ツヨピ〜 at 2013年09月01日   05:21
Comments( 0 ) ジテツウ
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