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ジテツウ29AUG2013

ジテツウ連チャンで疲れてきたツヨピータラ~
しかし、背筋が鍛えられ腰痛が良くなったからチョット嬉しいさぁニコニコ

今宵は台風の影響で行きは向かい風が強くてキツぅい

ガンバって漕いでると右レバー(リアSTI)のワイヤーが切れ始めてて切れたワイヤーがグリップのゴムを貫通して指に刺さって痛いがーん

近いうちに交換しないとトップギアて走るはめになっちゃうなぁ

行き21.61km
ハートレートav141(97-162)
ケイデンスav79rpm
スピードav27.4km/h

帰り29.09km
ハートレートav157(89-176)
ケイデンスav84rpm
スピードav28.5km/h

今月の走行距離414.87km

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Posted by ツヨピ〜 at 2013年08月31日   00:31
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