ジテツウ29AUG2013
ジテツウ連チャンで疲れてきたツヨピー
しかし、背筋が鍛えられ腰痛が良くなったからチョット嬉しいさぁ
今宵は台風の影響で行きは向かい風が強くてキツぅい
ガンバって漕いでると右レバー(リアSTI)のワイヤーが切れ始めてて切れたワイヤーがグリップのゴムを貫通して指に刺さって痛い
近いうちに交換しないとトップギアて走るはめになっちゃうなぁ
行き21.61km
ハートレートav141(97-162)
ケイデンスav79rpm
スピードav27.4km/h
帰り29.09km
ハートレートav157(89-176)
ケイデンスav84rpm
スピードav28.5km/h
今月の走行距離414.87km
しかし、背筋が鍛えられ腰痛が良くなったからチョット嬉しいさぁ
今宵は台風の影響で行きは向かい風が強くてキツぅい
ガンバって漕いでると右レバー(リアSTI)のワイヤーが切れ始めてて切れたワイヤーがグリップのゴムを貫通して指に刺さって痛い
近いうちに交換しないとトップギアて走るはめになっちゃうなぁ
行き21.61km
ハートレートav141(97-162)
ケイデンスav79rpm
スピードav27.4km/h
帰り29.09km
ハートレートav157(89-176)
ケイデンスav84rpm
スピードav28.5km/h
今月の走行距離414.87km