ジテツウ23JUL2013
毎月目標500kmがヤバくなってきてるのでガンバって午後1時からのジテツウです
今日は久々にYOKOTAJIHANの白いジャージをはいたんですが 途中にスコールによる路面ウェットが・・・
白いジャージを着ると何故か雨が降るんですよぉ
路面からの黒い水しぶきがかかると汚れが落ち難いんだよね
まっ行きは蒸し暑い中走って
走行距離15.88km
ハートレートav143(81-161)消費㌍421
スピードav23.3㎞/h 【パン屋&弁当屋でサイコン止め忘れでアベ低め】
帰りは距離稼ぎで嘉手納回りし
走行距離24.20km
ハートレートav135(81-161)消費㌍410
スピードav29.5km/h
今月の走行距離311.04km