朝練!8JUN13
夜勤明け9時から朝練
目的地は海中道路近くの海岸沿いにある『パンの木』
朝07~10時まで挽きたてコーヒーが50円なので間に合うようにかっ飛ばします
コースは照屋ダイソー~高原~渡口左折~真直ぐ行って突き当たりの防波堤右折して2キロ程行くと右手に見えてきます
タロイモパンと練ゴマパンと50円コーヒーを食したらサッサと帰宅します
風呂入って寝ようとしたら沖縄輪業ウッチーからの連絡が入り『ブツが届いた』
迷わず『今から向かいます!』ってことで沖縄輪業へ
走行距離27.8km
スピードav30.4km/h
ケイデンスav79rpm
ハートレートav139(85-166)
消費㌍545kcal
今月の走行距離146.8km