ﾂﾖﾋﾟ～日記

梅雨入しましたねぇ~　晴れてるうちに走っちゃおう
というわけで海中道路まで行って来ました


行きは照屋ダイソー~渡口左折~イオン坂往復~川田坂右折して
勝連ｻﾝｴｰ~新しく出来た道をとおって海中道路~浜比嘉島

行きは向風があって少しきつかった(なぜかイオン坂を登ってしまうんだよなぁ～)
走行時間約1時間
走行距離28.05km
ｽﾋﾟｰﾄﾞav27.6km
ｹｲﾃﾞﾝｽav83rpm
ﾊｰﾄﾚｰﾄav146(min93max166)消費㌍668kcal


帰りは追い風最高　海中道路では40~50kmで走行し休憩ポイントのパンの木にてコーヒーとパンでブレイクタイム
ココは挽きたてコーヒー(ﾖｼﾓﾄｺｰﾋｰ)がなんと！150円で安いし美味い　黒ごまパンも甘みがあって最高！
しかも！朝07~10時までは挽きたてコーヒーがなんと50円　朝練にも最高ですぞ！

帰りは
浜比嘉島~海中道路右折して『パンの木』~川田向けに左折して渡口右折してコザ高坂~照屋ダイソー
走行時間48:16:9
ｽﾋﾟｰﾄﾞav32.2km
ｹｲﾃﾞﾝｽav84rpm
ﾊｰﾄﾚｰﾄav146(min102max163)消費㌍527kcal

海中道路の追い風効果でｱﾍﾞﾚｰｼﾞが30kオーバーでうれしいさぁ~~~

今月の走行距離282km