ﾂﾖﾋﾟ～日記

3日に少し追い込んだので翌日には太腿&ハムストリングが少しの筋肉痛だったのに徐々に痛みがヒドくなり風邪の症状もでてきた

今日(6日)になっても筋肉痛は治らず(立ち上がる&座り込む)はキツイし歩くのも痛々しい

　⇊⇊⇊⇊⇊風邪と筋肉痛の関係は以下の通り⇊⇊⇊⇊

風邪をひいた時には全身の筋肉が筋肉痛になりやすいものです。
風邪の時に筋肉痛を感じたことがある人は少なくないでしょう。
筋肉痛のメカニズムは、筋肉の中に疲労物質が溜まり過ぎ起こる説や、
筋に気を構成する筋繊維が損傷されて、その治癒過程の中で起こる痛みだ
と解釈されたりと色々な説があり、どの説も説得力があります。
筋肉痛が風邪をひいたときに出やすいのは何故なのでしょうか？
風邪の時の筋肉痛は、体の免疫力が弱っている為に出ると言われています。
風邪をひいてしまうと、体の抵抗力が低下し、
様々なウイルスに感染しやすくなります。これらと戦うために体の中では
白血球が活発しています。この白血球の活動の結果、疲労物質が筋肉の中に
溜まり、筋肉痛を引き起こすと考えられているのです。


風邪を引く前はハードなトレーニングはひかえましょう