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ナイトレ 14NOV2012

日付が変わり夜中1時からのナイトレ20kmニコニコ

風邪はよくなってきたんで通常通りで走ってみるか！？

夜は冷えるので冬ジャージ(起毛無)を着て出発ガッツポーズ


ジャスコ坂までは良かったんですがうるま市芸術劇場坂では心拍が全開191まで上がってしまったがーん

頑張ったわりにはタイムは悪いダウン　まだまだ本調子じゃないみたいです

走行距離20km
ｽﾋﾟｰﾄﾞav27.4
ｹｲﾃﾞﾝｽav81
ﾊｰﾄﾚｰﾄav166(min95nax191)

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Posted by ツヨピ〜 at 2012年11月15日   10:31
Comments( 0 ) │ 自転車
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