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昼トレ 01NOV12 新里ビラ

昼トレ 01NOV12 新里ビラ
久しぶりに新里ビラ昇ってきましたよぉ~ニコニコ
途中に与古田サンの所に寄って休憩させてもらいコーラまで頂きましたピカピカ
【ご馳走様でした】

しかも!ピナレロ電デュラの試乗までさせてくれましたラブ
軽いしシフトチェンジも楽々でヤバイです!  (写真撮るの忘れてたがーん)

仕事の邪魔しちゃいけないので早々と新里ビラに向かいます!

到着したら久々にTIME計測をしてみましたびっくり

何回登ってもきつい坂ですタラ~ インナー×ローでひたすら回す×10ムキー 

結果は6分07.6秒で去年1月6分45秒を約37秒更新
新里ビラの区間DATA
距離1.17km6分07.6秒
ケイデンスav80
ハートレートav178(max181)

登頂してしばらく休憩しながらFacebook送信したらサッサと帰路へ

走行距離49.6km(スピードav28.7)
ケイデンスav82
ハートレートav160(min100max185)

前回(1年10ヶ月)まえのDATAと比べると
スピードav24.5⇒28.7=3.7アップ
ケイデンスav66⇒82=16アップ
ハートレートav143⇒160=年取って上がったのかベー

タグ :新里ビラ

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Posted by ツヨピ〜 at 2012年11月03日   11:31
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