ﾂﾖﾋﾟ～日記

久々に太陽の下でのトレーニング　

もちろん！家事を終わらしてからですょ洗濯機×2まわして干してまぁす

いつものコースですが今日はロードバイク　最近、MTBばかり乗ってたからペダルがメチャ軽く感じて走りが軽快

でしたが・・・風が強いし、どこを向いても向かい風！？みたい(T_T)　セミディープでもハンドル取られてしまうから集中してのライド

風にも負けず順調に進み(うイオン坂)を登ろうとしたらペダルを回す度に変な音がする！？

とりあえず止まってから原因究明！　BBかなぁ？と手でクランクを回してみたらﾌﾛﾝﾄﾃﾞｨﾚｲﾗｰがクランクの内側に擦ってるょ~

原因
このﾌﾛﾝﾄﾃﾞｨﾚｲﾗｰ105がトリプル兼用になってるのでｲﾝﾅｰ&ﾐﾄﾞﾙ&ｱｳﾀｰの三枚に対応しています
しかし、私のはのダブル(2枚)なのでアウター側を封印するように調整してたんてますが・・何故か？封印してたとこまで動いてしまいクランク内側に当たってしまってました
(説明むずかしいですね)

微調整して治りましたがもしかしたらワイヤーがキレ始めてるかもしれんので要交換だなっ！

んで、うイオン坂を登ったら降り、次はう芸術劇場坂へ向かってロードバイクでは初のTIME計測をしまぁす！
スタートすると向かい風が・・・キツい！　橋を登りきった所で時計みたら3分前半だったので「おっ！良い感じかも」　

心のシフトもアップしケイデンスとパワーが合うギアを頻繁に切替ながらGOALの青い掲示板までガシガシ漕いだら終了

結果は6分14秒でMTBのタイムより1分速かったですょ　　(このTIMEがﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸの基準値なります)

休憩してたら電話がリンリン　　
　お彼岸のお使いを頼まれたのでサッサと帰路につきましたょ~~