飲酒は20歳なってから。飲酒運転は法律で禁止されています。あき缶はリサイクル
てぃーだブログ › ツヨピ~日記 › 自転車 › 初走り&ナイトレ 7JAN2012

初走り&ナイトレ 7JAN2012

最近、ブログ更新が遅れているツヨピーですタラ~

初走りですが、7日の夕方に近所の八百屋までミニベロで数百メートルでした!がーん

その日は嫁が体調不良だった為、野菜スープを作ろうと思ったら材料が少ないダウン

車で行くと渋滞に巻き込まれるんでミニベロでの出動でした

しかし、これが初走りだと納得がいかなぁい汗

という事で翌日の8日にナイトレしちゃいましたょ


コザ高校~高原~渡口左折~川田坂でUターンするコース

途中に(うるま市市民劇場の坂)が完成してるを発見し早速チャレンジ! とりあえず劇場近くの信号機まで走ってみると距離は約1.8kmありましたょ。難易度はコザ高校坂とジャスコ坂の間ぐらいですかね?

後は予定通りに走って終了。



走行距離30.58km AV26km/h 1時間10分
ケイデンスAV68 3283回転
ハートレートAV143 max185 956kcal

スマートフォンのアプリケーションEndomondo GPSデータ
走行距離30.37km AV26.1km/h
消費カロリー977kcal
結構精度高いですよぉ~

同じカテゴリー(自転車)の記事
朝練 18NOV2013
朝練 18NOV2013(2013-11-20 03:18)

チョイトレ 14NOV2013
チョイトレ 14NOV2013(2013-11-15 09:09)

ローラー練 25OCT2013
ローラー練 25OCT2013(2013-10-25 13:31)


Posted by ツヨピ〜 at 2012年01月12日   14:02
Comments( 0 ) 自転車
[公開]
[非公開]
※管理人のみ管理画面から確認することができます。
[公開]
[公開]
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。