ナイトレ-8JUN2011
ツヨピートレーニングコースの紹介!
コザ高近くのダイソーから出発〜高原〜渡口〜安谷屋〜ライカム〜ゴヤ〜コザ〜ダイソーのコース!
距離は15.7km
休憩は信号待ちだけ!!
1ヶ月前は50分ぐらいで走ってましたが,今日は42分でゴール(^O^)
勿論,信号は守って二段階右折もしてのタイムです♪
信号待ち等を引いたタイム[走行時間]は
1ヶ月前は
43m10s--AV21.9km
今日は
38m22s--AV24.3km
これはＭＴＢでのタイムなのでロードバイクでは何分かかるか試してみたいですね♪
この記事へのコメント
頑張ってますなぁ～
最近全然乗れてないので、日曜日のレースが心配です(泣)
最近全然乗れてないので、日曜日のレースが心配です(泣)
Posted by うっちー１１ at 2011年06月08日 12:32
うっちー１１ｻﾝへ
頑張ってマッスル(^-^)/よ
最近、筋力(背筋)低下で腰痛が出てきてたのでリハビリも兼ねてます。
ナイトレの成果が出てきて腰痛は良くなり脚力も着いてきたみたいですょ
しかし,睡眠不足^_^;
頑張ってマッスル(^-^)/よ
最近、筋力(背筋)低下で腰痛が出てきてたのでリハビリも兼ねてます。
ナイトレの成果が出てきて腰痛は良くなり脚力も着いてきたみたいですょ
しかし,睡眠不足^_^;
Posted by ツヨピ〜 at 2011年06月08日 16:30
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