ﾂﾖﾋﾟ～日記

国頭からはヤバイですよぉ　　初めての道なのでどれだけ坂があるかわからない　

立ち漕ぎ＆シッティングを多様しながら気がついたら　

ヒィ～　ヒィ～　フゥ～～　吸って　吸って　長く吐く　を　続けてて　ラマーズ法になってました

タイミングは一番軽いギアで右左でヒィ～ヒィ～　次の右左でフゥ～～です　　

僕だけですかねぇ～　（このブログ見てる人教えてくださいな）

とりあえずこの呼吸法ですべての坂はがんばれました

長い坂の途中にコンタクトしている両目に汗が入りきつかったんですが坂で止まることは絶対にしたくなかたんで泣きながらラマーズ法を繰り返し頂上へ～　目薬をさし　すぐさま出発！！


安波＆高江共同売店で給水＆アミノ補給して　

次は「サンライズひがし」147ｋｍへ