ジテツウ25SEP2013

3日振りのジテツウっす！　家庭＞仕事≧自転車なので毎日のれないんですよねぇ～

まっ、脚を休ませることは出来たので2日間の休足日でした


出発は13:15で追い風で余裕？っと思ってたら58号線からは向風になりペースダウン

帰りは23:45出発で無風で嘉手納基地付近で少~し向風で走りやすい


行きは16.2km
ﾊｰﾄﾚｰﾄav161(102-172)
ｹｲﾃﾞﾝｽav76rpm
ｽﾋﾟｰﾄﾞav26.7km/h

帰りは25.5km
ﾊｰﾄﾚｰﾄav138(70-157)
ｹｲﾃﾞﾝｽav83rpm
ｽﾋﾟｰﾄﾞav27.8km/h
消費㌍482kcal

今月の走行距離566.89km