ジテツウ23JUL2013

ツヨピ〜

2013年07月24日 18:32


毎月目標500kmがヤバくなってきてるのでガンバって午後1時からのジテツウです
今日は久々にYOKOTAJIHANの白いジャージをはいたんですが 途中にスコールによる路面ウェットが・・・

白いジャージを着ると何故か雨が降るんですよぉ
路面からの黒い水しぶきがかかると汚れが落ち難いんだよね

まっ行きは蒸し暑い中走って
走行距離15.88km
ハートレートav143(81-161)消費㌍421
スピードav23.3㎞/h 【パン屋&弁当屋でサイコン止め忘れでアベ低め】

帰りは距離稼ぎで嘉手納回りし
走行距離24.20km
ハートレートav135(81-161)消費㌍410
スピードav29.5km/h

今月の走行距離311.04km

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