ナイトレ-8JUN2011

今日で3日連続の深夜ナイトレ[ミッナイトレ]

ツヨピートレーニングコースの紹介!

コザ高近くのダイソーから出発〜高原〜渡口〜安谷屋〜ライカム〜ゴヤ〜コザ〜ダイソーのコース!
距離は15.7km
休憩は信号待ちだけ!!


1ヶ月前は50分ぐらいで走ってましたが,今日は42分でゴール(^O^)
勿論,信号は守って二段階右折もしてのタイムです♪

信号待ち等を引いたタイム[走行時間]は
1ヶ月前は
43m10s--AV21.9km
今日は
38m22s--AV24.3km



これはＭＴＢでのタイムなのでロードバイクでは何分かかるか試してみたいですね♪