自主トレ( ローラー)9NOV10

今週はうっちぃナイトレに参加出来ないんで
今日も日付が替わった夜中からローラートレーニング

約１時間廻して

ケイデンス AV80 5154回転
心拍数 AV131 563kcal

グッスリ寝れそうだ(^o^)