台風でも自転車

雨の日はローラーでトレーニング!

サイコンも治ったしね(^.^)

今日も30分間ですが3段階に分けて80rpm90rpm100rpmを10分ずつ回転を上げていくトレーニング

やっぱし 最後10分の100rpmはきつい(>_<)


ケイデンス AV-92rpm
心拍数 AV-143
282kcal
速度 AV55km