ﾂﾖﾋﾟ～日記

前日からﾊﾟﾀﾊﾟﾀ準備してたツヨピーです
MTBで走るんですが去年のトレイルから車に載せたままで勿論泥だらけ
夕暮れから洗車&注油しタイヤは悩んだあげくオフロード用のドライに決定
(オンロード用だと楽なのでﾁｮｯﾄ負荷をかけまぁす)
後は今回も雨が降るので泥除けを前後に装備したら・・
モトクロスバイクみたいになっちゃってましたょ

当日は曇りでﾏｽﾞﾏｽﾞな天気で会場に着くとミニベロ倶楽部メンバーは沢山集まってる！こんなにいたっけと思ったらゲストが数名増えてました

スタートしてしばらくしたら前方を走ってるTｻﾝの様子が変左足をペダルの上でｸﾘｸﾘしてる？ 訪ねてみたらクリートが外れないらしい！ 停まってもらって歩道に非難！確認してみるとクリートのネジが１つ無くなってて、そのせいで外れなくなってる！ どうしよう？ と悩んでたら うっちぃ登場
ﾁｬｯﾁﾔｯと応急処置をしてくれて再スタート したら・・最後尾になっちゃった(^_^;)
ペースアップをして順調に、進んでると！ 御菓子御殿でマサカの渋滞 事故かと思ったら信号待ち

ここで信号機７回待ちぐらいしたかなぁ 信号をｸﾘｱしたらうっちぃ列車で最初の休憩地点までノンストップ だったはず！

到着したら ﾌｧﾝﾗｲﾄﾞ記者達に撮影をしてもらい 補食したら再スタートでぇーす

続きまぁす。
が・・・後半は手短に書いちゃいます ｽｲﾏｾﾝm(__)m  

美ら島ｵｷﾅﾜCentury Runのゼッケンを取りに会場に行ってきました
今回は(桜ｺｰｽ100km)をMTBではしりますょ～
会場の中庭を見ていると見慣れた人が二人働いていましたね


忙しそうなので写真だけ撮って室内ブースに移動します

中に入ると[ﾒｰｶｰ試乗会]のﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが有って
PINARELLO ANCHOR BH
GARNEAU サーベロ ラピエール



等々の試乗車が有って乗りたいバイクが沢山・・ありましたが・・・
妻とベビーが車で待ってるので断念
ゼッケンを取ったら、ｻｯｻと会場をあとにすることになりました

当日は晴れるかな？


降ってましたねぇ  

ロードバイクのクランク(ｱﾙﾃｸﾞﾗ)&ボトムブラケット(TOKENｾﾗﾐｯｸ)に交換しちゃいましたょ
BBはﾁｬﾘ仲間のよーしーがウィーグルで購入したが、本人のバイクには適合しなかったんで、私に買い取らせてもらいました
(去年から購入計画があったのでラッキー)

クランクの方はisaｻﾝのおさがりで安く譲ってもらいました！

現在仕様しているのがｺﾝﾊﾟｸﾄｸﾗﾝｸ48-34で購入したのが50-34なので少し高速の伸びがあがりますね

交換作業は工具があればOK牧場ｸﾗﾝｸ引ッコ抜いて普段掃除がしにくいBB周りをﾌｷﾌｷしまぁす。綺麗になったらBBを交換開始！
着いてたﾍﾞｱﾘﾝｸﾞを回してみると１つの回りかたが渋い！ 購入したｾﾗﾐｯｸを回してみると！！軽く回るからびっくり
(ﾆﾔﾆﾔしながらﾍﾞｱﾘﾝｸﾞを触る変態は私だけじゃないはずね うっちぃｻﾝ)

後はアウターが大きくなったのでフロントディレーラー位置を変更したら終了でぇ～す


試走は明日のナイトレかなぁ～  

最近、ブログ更新が遅れているツヨピーです

初走りですが、７日の夕方に近所の八百屋までミニベロで数百ﾒｰﾄﾙでした！

その日は嫁が体調不良だった為、野菜スープを作ろうと思ったら材料が少ない

車で行くと渋滞に巻き込まれるんでミニベロでの出動でした

しかし、これが初走りだと納得がいかなぁい

という事で翌日の8日にナイトレしちゃいましたょ


コザ高校～高原～渡口左折～川田坂でUターンするコース

途中に(うるま市市民劇場の坂)が完成してるを発見し早速チャレンジ！ とりあえず劇場近くの信号機まで走ってみると距離は約1.8kmありましたょ。難易度はコザ高校坂とジャスコ坂の間ぐらいですかね？

後は予定通りに走って終了。



走行距離30.58km AV26km/h 1時間10分
ｹｲﾃﾞﾝｽAV68 3283回転
ﾊｰﾄﾚｰﾄAV143 max185 956kcal

スマートフォンのアプリケーションEndomondo GPSデータ
走行距離30.37km AV26.1km/h
消費ｶﾛﾘｰ977kcal
結構精度高いですよぉ～  

去年の29日の事ですが１年ぶりに読谷トレイルしてきましたょ～

ちゃり旦那ｻﾝの呼び掛けで集まったのは
タマグシクｻﾝ&けのりまほｻﾝ&うっちぃｻﾝ&私の五人

まずはウォーミングアップ？でペイントボールに行き、フェンス沿いを逆時計周りをし、左側はフェンスｷﾞﾘｷﾞﾘで右側はﾁｮｯﾄした崖か浅くはないと思われる池らしき物が茂みの奥に見え隠れする場所を駆け抜けて行きまぁす！

ここはいつ来ても良い勉強になりますね！。
ワダチの溝が深すぎてペダリング出来ない箇所があったり、荷重移動&ペダリングの力加減(ﾄﾗｸｼｮﾝｺﾝﾄﾛｰﾙ)&ギヤの選択等々が走る度に少しずつ上達させてくれるコースかな？

ペイントボールを走破したら次は待ちに待った新トレイル
うっちぃｻﾝの誘導で到着した場所は・・・こんなとこっす

この写真の右側は結構な下りがあって


下りに凹凸があるしワダチもあるし上からだと確認出来ない箇所が多いのでカミカゼは無理×2

確認後に一本下ったんですが・・楽しいっ

先を急ぐので次の目的地に進行

着いたのはﾁｮｯﾄしたコースになっててバンク有のｺｰﾅｰがあって立ち上がりに加速してジャンプ！
着地したら下りになってて降りたらユータンするって感じのコース！

凸凹が多いのでﾄﾗｸｼｮﾝがかけにくい(汗)
しばらくしてうっちぃにフロント&リアサスペンスのエア圧を調整してもらうとかなり良くなってきてましたよぉ




上の写真は跳んでるのを撮りたかったんですが、全て着地になっちゃいました

このコースに慣れてきてうっちぃーバイクを借りて走行してみると！ 走りやすいぞっ
ﾄﾗｸｼｮﾝがかかるしギアが良い感じだからｽﾋﾟｰﾄﾞがのってからジャ～ンプしたら跳びすぎて着地失敗して左側の茂みに前転しながら突っ込んでしまったっ！

うっちぃーｻﾝごめんねぇ～
次回から自分のバイクで転ぶからねぇ～

又、皆で行きましょうねぇ～  

あけましておめでとうございますっ！
年末年始は仕事で・・・ブログ更新もおろそかになってしまいｽｲﾏｾﾝ

今年も子育て(家庭)をメインに[仕事≦自転車(ＲＯＡＤ＜ＭＴＢ)]
で頑張って行きますんでチャリ仲間の皆さん！今年も宜しく御願致します






（写真のサイズがバラバラですいません）



  

サンタｻﾝからプレゼントをもらった七海ﾁｬﾝ

ｽｸｽｸ育ってて、良く笑うようになって可愛らしさが上昇中


親バカも上昇中のツヨピーでしたっ  

カール食べてたら雪だるまカールでてきたよぉ
先月はカールオジサン

調べてみたら！
数千分の一の確率らしい！！！

最近、ナンバーズや宝くじに手を出して無かったのに・・・

運を使い果たしたかもしれんし？

この運は続くのか？

悩むところですねぇ～  

昨日はMTBレースの最終戰に参戦してきましたよぉ～


雨は止んでたんですが、夜中にｹｯｺｳ降ったらしく、試走してみるとコースはｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ 滑る×2

今回の目標も慎重に走り転倒によるタイムロスを無くす！ですよ

ｼｶｼ、結果は・・・6位(^_^;)でしたぁ 転倒&足着きは無しで調子は悪くなかったんですよぉ

私の練習不足と他の選手の鍛練の成果が表れたんでしょうね(ナーベーｻﾝ&シーゲーが速くなってるょ)

アラフォ～の星ナーベーｻﾝが、なんと！優勝
おめでとうございます


そして、過酷なレース エキスパートではうっちー11ｻﾝが三位




年間ランキングも発表&表彰があって、国冨ｻﾝが断トツで一位！三位にうっちー11ｻﾝ入賞
(私はﾅﾝﾄ6位でした！ 来年はヤバそうなので鍛練しなきゃ(汗))

今回は寒いなか、応援に駆け付けて盛り上げてくれた四出五郎ｻﾝ&isaｻﾝ&Kｻﾝ&ryokoｻﾝ&キック山ｻﾝ
ありがとうございました

来年も皆でMTBﾚｰｽを盛り上げていきましょう  

今日は午後４時からのトレーニング

コースは照屋～高原~渡口十字路左折～高架橋を登って信号をＵータンして同じコースを戻ります

風は強かったんですが、平地巡航30~38で走行！ 折り返してからしばらくすると、まさかの雨

そういえば、ﾂｰﾙﾄﾞ沖縄50kﾚｰｽに新調したコンチネンタルGP4000Sでの雨天走行は初めてだったので、私なりのインプレですが、空気圧が110PSI っていうのもあるが、濡れた路面ではｸﾞﾘｯﾌﾟ力は低い感じがします。
(ドライの路面では転がりも良いしｸﾞﾘｯﾌﾟも良いです)

ディープのサンレモは雨天でも問題無く効いてくれますよぉ～

走行距離27.15k 56分
ｽﾋﾟｰﾄﾞAV28.1k/MAX53.1k
ｹｲﾃﾞﾝｽAV60/2196
ﾊｰﾄﾚｰﾄAV151/MAX174/836kcal   

12月4日はcan22ｻﾝ&ryokoｻﾝの結婚式でした
二人は自転車が切っ掛けで知り合ってゴールインしたんですよぉ
趣味が同じって、羨ましいですね





素敵な披露宴で料理も最高でしたよぉ～
タンデムバイク(二人乗り)で力を合わし、幸せな家庭を築いていってくださいねぇ～




料理もLOVE×2もご馳走さまでしたぁ  

サンエー食品館の入口にあるフリーペーパーの棚に猫の家が設置されてましたよぉ～

名前はルーキーだよねっ  

久々の七海ﾁｬﾝですよぉ

この笑顔を見ると！ どんなグズリでも許せるし、仕事の疲れも消し去ってくれますねぇ～

スクスク育ってまぁす  

今日の14時にミニベロ倶楽部のうっちぃ11ｻﾝ&isaｻﾝが
FMレキオ『ニコニコ情報ボックス』に生出演ましたよ

上にショートカットを貼ったんで見てねぇ～

  

夜勤のオヤツに黙々とカールを食べてたら！
手触りが違うし、口当たり(唇当たりっていうのか)に違和感がしたのでカジる前に確認してみたら
「カールおじさん」でした

三年振りの再会ですよぉ

最近は何も当たらないから嬉しいですねぇ～

あっそういえばジョージアのラジオが当たるっていうか貰いましたね！(シール集めてゲット)
しかし、仕様する電池がボタン電池で5時間しかもたないらしい
せめて単４電池だったら充電池が使えたのに残念です
  

ツールド沖縄50kmｻｰﾃｨｰを完走しましたよぉ

目標タイムは1時間30分で100位以内で・・したが・・

結果は1時間28分21秒 123位 AV33.95km

初レースでこのタイムは上出来です(自己満足)

職場からはBOMA51(ﾛｹｯﾂ)が4位 てっちぃ(ﾐﾆﾍﾞﾛ)が6位

ミニベロ倶楽部コムレッツからは よーしーが10位 ナーベーｻﾝが50kﾌｫﾃｨｰで28位



参加者&関係者の皆様！ お疲れさまでした！

来月はMTBレース最終戦だっ
頑張るぞ！  

注文してから約２週間ぐらいで届いたのがこのｗｉｇｇｌｅＢＯＸ

購入したのはコンチネンタルＧＰ4000Ｓ　700×23Ｃ


Ｓｅａｌｓｋｉｎｚの防水サイクルグローブ

ｏｒｃａ　コンプレッション　ソックス


タイヤ以外は送料を無料にする為と　購入した時に割引が大きかった事ですね

到着が遅くて心配しましたが、ちゃんと届いたので安心しましたょ

待ちに待ったＧＰ4000Ｓ
早く装着して試走したいです  

先週の土曜日に余興撮影のため、ミニベロ倶楽部メンバーは伊江島へいきましたよ

持って行く自転車はすべて折畳み式のミニベロ（小径タイヤ）なので運搬費はタダ（手荷物扱い）



コンパクトになったミニベロ達

伊江島が見えてきました！


ポタリンクしながら撮影でぇす




ランチはリョウコｻﾝ宅にて超大盛りそばを頂きました
ﾒﾁｬｸﾁｬ美味しかったさぁ


リョウコｻﾝも料理が上手なわけが分かったきがしますよ
Can22ｻﾝは最高の奥さんをゲットして幸せもんですなぁ



楽しかったポタリンク撮影会でした  

今日も夜勤前にローラートレーニング

Av93の30分間で、ちょっとモガキを足して最後の90秒だけ110以上を持続

ツールドOKINAWA まで後少し、頑張っていこう  

久々に固定ローラー乗りましたよぉ
最近は忙しくてナイトレの時間がとれないんでねぇ～

やっぱし、キツいです。
今回はAV92の30分でギブアップ

せめて1時間は回したいです